DASH диета: что это и как она работает?
6 апреля 2025
DASH диета (Dietary Approaches to Stop Hypertension) — это система питания, разработанная для снижения артериального давления. Однако ее польза не ограничивается гипертонией: DASH диета помог...
Талия: когда и зачем ее измерять?
31 марта 2025
Как правильно измерить окружность талии, какие нормы для мужчин и женщин, как связаны ИМТ и талия, и зачем использовать калькуляторы для оценки риска.
Как правильно взвешиваться?
14 августа 2024
Когда лучше взвешиваться, почему важно делать это утром, как выбрать точные весы и избежать ошибок. Правило четырёх единиц, установка, погрешности.
